當膽固醇來敲門

 

終於做了今年應該做的例行體檢！嗯，醫生只告訴我一件事：你的膽固醇過高。

我：LDL指數是多少？

醫生：3.3。

我：那我該怎麼辦？

醫生：如果可以，今天起你每天吃東西之前，要做一些運動。四個月後我們再驗一次，如果還是過高，就開始吃藥囉。

吃藥？雖然之前學過的課程裡，老師有提到：所有的物質都有毒性，但只要使用的劑量正確，再恐怖的毒藥都可以是仙丹。但安全不等於安心，我個人還是比較排斥用藥的。於是昨天下定決心，我要認真看待膽固醇了。

運動、飲食、睡眠、壓力，從這四方面下手是直接打擊LDL最有效的方法。目前已經開始第一天啦～

我想很多人在健康的時候都沒想過自己有一天會患上心臟病、中風或癌症，直到疾病找上門。昨天在診所外面，我看到各式各樣的病人。原來失去健康是這些樣子的！我很難透過他們不健康的神情和體態想像當他們還是健康時生龍活虎的模樣。不知道他們當初是怎樣一點一點把自己的健康揮霍掉的。當大魚大肉、大喝特喝、熬夜、抽菸或做出一些不利於健康的事情時，他們曾想過自己身體可能的變化嗎？

想到這裡，我突然覺得我還有機會遠離重病是一件值得慶幸的事！當然啦，我還是很喜歡葡萄酒，也會繼續節制的喝葡萄酒。目前來說，頂多就一個月一次，而且還是酌量的喝。

能夠健康的活著，就是一種幸福！